Body & Soul – ep40 Nesta edição do Body&Soul estaremos à conversa com a nutricionista Melissa Pancini para conhecer o programa Metabolic Balance, que equilibra o nosso corpo de forma natural, através de uma alimentação inteligente. Não perca novo episódio de Nutrição Com Coração e mais uma dica musical para construir a sua playlist Zen. […]

Neste episódio do Body&Soul   com Telma Pinguelo, ficamos a conhecer o projeto Balão da Alma, criado pela instrutora de mindfulness Ana Pombo. Junte-se a nós neste encontro em que falamos da espiritualidade no dia a dia, dos estigmas associados ao universo zen e da liberdade de sermos nós mesmos em todas as práticas, do […]

Neste episódio do Body&Soul vamos descobrir o fascinante mundo do Feng Shui. Dos baguás aos elementos naturais, saiba como pode equilibrar a energia da sua casa e da sua vida com os conselhos da especialista Stela Vecchi.   Veja mais episódios do Body&Soul    

Body & Soul – ep51 Com Telma Pinguelo vamos pôr mãos à obra para ajudar o meio ambiente. Falamos do conceito de upcycling: reutilizar objetos ou materiais usados para criar um novo produto. Para se iniciar nesta prática, aprenda connosco a transformar as suas velas usadas em novas velas ou objetos de decoração!    

Neste episódio do Body&Soul  ficará a saber como pode trocar os seus produtos de limpeza químicos por alternativas 100% naturais! Dos desinfetantes e tira-nódoas ao detergente de loiça e óleos de madeira, as soluções são muitas e todas elas podem ser encontradas na sua dispensa ou frigorífico!    

Neste episódio do Body&Soul vamos descobrir que existem muitas e deliciosas alternativas ao açúcar branco. Aprenda a deixar os seus alimentos mais doces de forma saudável!   Veja mais episódios do Body&Soul    

Body & Soul – ep30 Esta semana estaremos com a professora de yoga Ana Silva na Quinta Beleza onde falamos sobre o estilo de vida yogi e faremos uma mini-aula com movimentos básicos da modalidade. No Body & Soul ajudamo-lo a cuidar do seu bem-estar, promovendo hábitos saudáveis e respeitando o ambiente que nos rodeia. […]

Neste episódio do Body&Soul vamos conhecer a técnica da reflexologia podal. Sabia que os nossos pés têm terminações nervosas que estão ligadas aos vários órgãos do corpo? É através destes pontos que atua a reflexologia, para gerar o seu processo de cura. Vamos aprender mais com o reflexologista César Costa e Sofia Cirinéu, que fundaram […]