Mitos da Nutrição Desmistificados: A Verdade sobre os Mitos no Healthy Bites S04E12 Bem-vindo a mais um episódio transformador de Healthy Bites. No episódio S04E12, mergulhamos fundo no universo dos Mitos que confundem a nossa relação diária com a comida. Vivemos numa era onde a informação sobre saúde parece um verdadeiro jogo do telefone estragado, […]

Bebidas de Verão (Repetição) | Healthy Bites S04E11 Bem-vindo a mais uma exploração profunda do mundo da nutrição consciente. No episódio Bebidas de Verão (Repetição) | Healthy Bites S04E11, a nossa nutricionista de referência, Ana Lucas Rebelo, convida-nos a transformar a nossa cozinha num verdadeiro laboratório de bem-estar. Com a chegada das temperaturas elevadas, a […]

Menu Semanal Saudável e Prático com Menus 3 | Healthy Bites S04E10 A Filosofia do Planeamento Alimentar Inteligente Através do Sistema Menus 3 Seja bem-vindo ao portal oficial do Healthy Bites, o seu programa culinário saudável que oferece propostas versáteis e nutritivas, unindo habilidades culinárias a ingredientes ricos. No marcante episódio de hoje, estruturado sob […]

Caril de Peixe | Healthy Bites S04E09 O episódio Caril de Peixe do programa Healthy Bites S04E09 é uma celebração da cozinha saudável, prática e cheia de sabor. Neste episódio, a nutricionista Ana Lucas Rebelo apresenta uma receita que demonstra como é possível criar refeições equilibradas, nutritivas e deliciosas com ingredientes simples e acessíveis. O […]

Treino parte 2: A Maestria do Movimento e Bem-Estar no Healthy Bites No panorama atual do fitness em Portugal, encontrar uma rotina que equilibre a eficácia técnica com a acessibilidade é um desafio. No episódio S04E08 de Healthy Bites, mergulhamos profundamente no conceito de Treino parte 2. Este segmento não é apenas uma sequência de […]

Treino parte 1: A Revolução do Exercício em Casa no Healthy Bites S04E07 No episódio de hoje de Healthy Bites, exploramos o conceito de saúde holística através do segmento Treino parte 1. Quando falamos de um estilo de vida equilibrado, a alimentação é apenas metade da equação; a outra metade reside na forma como desafiamos […]

Análogos do GLP: A Ciência da Saciedade e o Futuro da Nutrição em Healthy Bites Episódio S04E06 — Um guia completo sobre fármacos, metabolismo e saúde com GLP e Ana Lucas Rebelo. O Fenómeno do GLP no Panorama da Saúde Atual No episódio mais recente de Healthy Bites, mergulhamos profundamente no “Hot Tópico” do momento: […]

Descubra o Poder dos Falafels na Air Fryer: Guia Completo Healthy Bites S04E05 Por Ana Lucas Rebelo no programa Healthy Bites Introdução ao Mundo dos Falafels Os Falafels são muito mais do que uma simples alternativa vegetariana; eles representam uma herança cultural rica e uma solução nutricional moderna para quem procura equilíbrio. No episódio S04E05 […]

Menus 2: A Arte de Descomplicar a sua Alimentação Semanal No frenesim do dia-a-dia moderno, a gestão do tempo tornou-se o maior desafio para quem procura um estilo de vida equilibrado. No episódio Menus 2 do programa Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo apresenta soluções práticas e cientificamente fundamentadas para transformar a cozinha num […]

Trocas Eficazes: O Caminho para uma Nutrição Consciente no Healthy Bites No episódio S04E03 do programa Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo apresenta-nos o conceito fundamental de Trocas Eficazes. Esta abordagem não se baseia em restrições punitivas, mas sim na inteligência alimentar. Ao longo deste guia detalhado, exploramos como as Trocas Eficazes podem ser […]