Healthy Bites S02:E08 – Saladas No ‘Healthy Bites’, apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à mesa. Pensamos sempre no seu bem-estar, incentivando-o para escolhas […]

2024: S02: E07 – Composição corporal No ‘Healthy Bites’,  apresentamos sempre  propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à mesa. Pensamos sempre no seu bem-estar, incentivando-o para  […]

2024: S02: E06 – Sobremesas vegetarianas Neste episódio do “healthy bites” partilhamos consigo quatro receitas de sobremesas saudáveis q.b. e com alimentos de origem vegetal para quem é vegetariano ou se quer aventurar nas receitas de base vegetal. São sobremesas muito fáceis de preparar e deliciosas e espero que goste! ___ In this episode of […]

2024-S02-E05 – Relação com a comida Ter uma boa relação com a comida pode ser desafiante para alguns de nós. Sentimentos de descontrolo, restrição excessiva ou ingestão inconsciente são sinais de uma relação com a comida que tem espaço para melhoria. Mas como o podemos fazer? Neste episódio partilho algumas ferramentas para fazer as pazes […]

2024-S02-E04 – Café Em Portugal, assim como em muitos países, o café desempenha um papel significativo na vida cotidiana e na cultura social. O programa Healthy Bites, traz uma gama de conhecimento sobre a cafeína e dicas da nutricionista Ana Luca Rebelo. __ In Portugal, as in many countries, coffee plays a significant role in […]

2024-S02-E03 Tulum Comida mexicana será o tema deste episódio. Viagem connosco! Pensamos sempre no seu bem-estar, incentivando-o para escolhas conscientes e a ter uma vida equilibrada com uma alimentação saudável. Este programa está também disponível em Podcast em baixo. __ Mexican food will be the theme of this episode. Travel with us! We’re always thinking […]

Healthy Bites – Episode 02 – Season 02 No ‘Healthy Bites’, apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Nesta edição vamos falar sobre a imunidade. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer […]

Healthy Bites – Episode 01 – Season 02 No ‘Healthy Bites’, apresentamos sempre propostas nutricionais inovadoras e deliciosas. Aqui combinamos técnicas criativas com ingredientes ricos em nutrientes, resultando em refeições saudáveis e saborosas. Explore novos sabores enquanto aprende a cuidar do seu corpo, sem abrir mão do prazer à mesa. Pensamos sempre no seu bem-estar, […]

Healthy Bites –  Cravings – Episode 13 – Season 01 Vamos falar sobre “cravings” no episódio do Healthy Bites desta semana. A nutricionista Ana Lucas Rebelo fala-nos sobre um desejo intenso ou forte vontade de comer algo específico e quem não sente isso, não pode estar em sã consciência. __ We’re going to talk about […]