Ter uma boa relação com a comida pode ser desafiante para alguns de nós. Sentimentos de descontrolo, restrição excessiva ou ingestão inconsciente são sinais de uma relação com a comida que tem espaço para melhoria. Mas como o podemos fazer? Neste episódio partilho algumas ferramentas para fazer as pazes com a comida.

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Having a good relationship with food can be challenging for some of us. Feelings of lack of control, excessive restriction or unconscious eating are signs of a relationship with food that has room for improvement. But how can we do it? In this episode I share some tools for making peace with food.