Nesta série de quatro posts e vídeos vamos cobrir o básico e ajudar-te a começares a nutrir-te de uma maneira sustentável e agradável. Neste primeiro post vou focar-me nos básicos da alimentação saudável e nutrição, no segundo vou partilhar algumas dicas para tornar a vossa jornada mais fácil, no seguinte vamos falar sobre o mindset da alimentação saudável e no último, vou mostrar-vos o que tenho na minha cozinha plant-based e falar um pouco mais sobre cada alimento e nutriente!

O episódio completo está disponível aqui na Camões TV Plus ou nas aplicações móveis na Apple Store ou Google Playstore. Versão podcast também disponível em baixo.

___

In this series of four posts and videos we’ll cover the basics and help you start nourishing yourself in a sustainable and enjoyable way. In this first post I’ll focus on the basics of healthy eating and nutrition, in the second I’ll share some tips to make your journey easier, in the next we’ll talk about the healthy eating mindset and in the last, I’ll show you what I have in my plant-based kitchen and talk a bit more about each food and nutrient!

The full episode is available here on Camões TV Plus or on the mobile apps in the Apple Store or Google Playstore. Podcast version also available below.

Podcast available below.