Neste episódio de *Healthy Bites*, Ana Lucas Rebelo convida-nos a preparar uma ceia de Natal mais leve, saudável e repleta de sabor. Aprenda a criar uma salada invernal deliciosa com abóbora assada e especiarias, ideal para surpreender na sua mesa natalícia. Além disso, Ana partilha dicas práticas para planear receitas, evitar desperdícios e reduzir o stress das compras de última hora. Uma inspiração para celebrar o Natal de forma equilibrada, sem abrir mão do prazer à mesa!

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In this episode of *Healthy Bites*, Ana Lucas Rebelo invites us to prepare a healthier, tastier Christmas dinner. Learn to create a delicious winter salad with roasted pumpkin and spices, perfect to impress at your Christmas table. Ana also shares practical tips for planning recipes, avoiding waste, and reducing the stress of last-minute shopping. A delightful guide to celebrating Christmas mindfully without sacrificing joy at the table!

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